体重が減れば、どんなダイエット法でもいいと思っていませんか？しかし、食べ方や栄養が偏ったダイエットはNG。正しく健康的に痩せるには、摂取エネルギーと栄養バランスの両方が整う食事が不可欠です。「食事バランスガイド」をもとに健康的なダイエット法