みなさんマインドフルネスしてますか！？こんにちは、Colum（コロン）と申します(*'▽') 「目次」マインドフルネスで「現在」、「今」を意識できるようになる。コーヒーを匂いを嗅いだ時みたいに落ち着く今は読んでいる本の第２章「ボディスキャン瞑想」とかいうのをやっています。３週間前からマインドフルネスを実践…

主夫筋道！

【マインドフルネス・瞑想】ネガティブ思考の人は「過去」「将来」ばかり心配して「現在」を見てないかもしれない！？