主夫筋道！

こんにちは、在宅ワーカー&主夫をしております Colum（コロン）と申します(*'▽') ダイエットとは もちろんトレーニングは大事 筋肉量の減少は貧相な体に近づく 筋肉を大きくしたい！ 筋肥大と脂肪蓄積は同時に起きる 筋肥大をしたければまず太れ？！ 筆者が筋トレをして実感したこと まとめ 現代社会に生きる人たちに立ち…