主夫筋道！

みなさんこんにちは Colum（コロン）と申します(*'▽') 少しメンタルをやられてしまい、鬱気味になり一カ月くらい前から精神科に通っています。 二週間前くらいに精神科にて、 先生「マインドフルネスをやってみるのをオススメするよ」 と言われました。 私「マインドフルネス？」 先生「簡単にいうと瞑想をすることかな」 …