【ダイエット】10キロ痩せたけど、30キロリバウンドして気づいたダイエットで注意する3つのポイント(食事編)

こんにちは、ひまびとです。 突然なんですが、みなさんはダイエットしていますか? したことがないって人もいるかと思います(うらやましい!)。 僕は何度もしたことがあります。 というか、現在継続中です。 でも、昔は無理なダイエットをしていてほとんど続かず、たいして痩せずに終わっていました。 過去に10キロ痩せ…