「あじを揚げずに南蛮漬け！あじの南蛮漬け」の作り方。あじを焼いて作るヘルシー南蛮漬け！お酢が入っているので、暑い日でもさっぱり食べられます☆野菜もたっぷり摂れる嬉しい一皿♪ 材料: あじ、塩、こしょう