「オーブンで焼くパン粉ティラピア」の作り方。パン粉(ブレッドクランブル)を使って、でも揚げないのでヘルシー！魚臭さもなく、鶏の胸肉の様です。 材料: ティラピア、パン粉、パルメザンチーズ