「痩せる決心！低カロリー☆鶏ヤゲン軟骨炒め」の作り方。ダイエットレシピ本掲載感謝✿主人の31kg減量助けた鶏ヤゲン（100g・約５４kcal）を使ったメニューです！ 材料: 鶏ヤゲン、しめじ、オクラ