アスパラとしめじのコンソメソテー by Fujiレシピ
「アスパラとしめじのコンソメソテー」の作り方。アスパラガスの穂先に含まれるルチンには毛細血管を丈夫にし血圧を下げる働きがあります。 材料: プレスハム、アスパラガス、しめじ