「捨てないで！ゴーヤの種とワタDEピカタ☆」の作り方。実は栄養たっぷりの種とワタ。溶き卵にくぐらせ焼けば立派な一品に☆クセになる美味しさ☆祝☆H27.7.27話題入り☆ 材料: ゴーヤのワタと種、卵、塩胡椒