「ポパイシチュー」の作り方。【第11巻・第105話】寒い日にいかが？たっぷりほうれん草で体喜ぶシチューが出来ました。晩ごはんはもちろん朝食にも◎ 材料: ほうれん草、玉ねぎ、シイタケ