「ツナ風！なまり節のオイル漬け。」の作り方。鰹を蒸したり茹でたりして作られる「なまり節」をほぐしてオイルに漬け込むだけの自家製ツナ。 糖質制限さんにも◎ 材料: なまり節、オイル、塩