「お弁当にも。ささみのトマトチーズカツ」の作り方。叩いたささみにトマトとチーズを挟んだフライ。 こどもが喜ぶメニューです。 衣をパン粉以外にすれば、糖質制限さんにも◎ 材料: 鶏ささみ、塩、プロセスチーズ