「自作ケチャップで！鯖のケチャップ煮込み」の作り方。自作ケチャップ(ID:19766862)で煮込む鯖のケチャップ煮。 市販ケチャップより低糖質なので糖質制限さんにも◎ 材料: 鯖、塩、玄米粉