「簡単！お弁当にも☆鯖のトマト煮」の作り方。鯖に玄米粉をまぶして揚げてから炒めた玉ねぎとともにトマトで煮込みます。 お子さんでも食べやすくなりますよ。 お弁当にも。 材料: 鯖、塩、玄米粉