「人参しらす梅和え：冷凍お弁当野菜おかず」の作り方。材料3つ。時間5分。レンジでノンオイル。 調味料不使用。にんじん弁当シリーズ。常備菜。ストック。作りおき。 材料: にんじん、しらす、梅干し