キハダマグロ の 長芋・オクラ焼き by たび&こまめ

「キハダマグロ の 長芋・オクラ焼き」の作り方。お肉のかわりに、カロリーを抑えマグロで 超簡単だけど、激ウマ お弁当にも 材料: キハダマグロ、小麦粉、片栗粉