「鶏胸オイル煮とレタスたっぷり油揚げサンド」の作り方。レタスたっぷり、オイル煮チキンしっとり。 パンの代わりにチーズ焼き油揚げを使った低糖質サンドイッチです。 材料: 油揚げ、シュレッドチーズ、人参