「はと麦もち麦入りとうもろこしご飯」の作り方。水分代謝アップのはと麦とうもろこしに食物繊維の多いもち麦を加えたダイエット向きご飯！夏に食べたい元気になる雑穀ご飯です 材料: 白米、はと麦、もち麦