「黒米と蕎麦の実の炭酸水雑穀ごはん(動画有」の作り方。黒米でもちもち、蕎麦の実でむっちり、枸杞の実で甘い、冷めても柔らかな炭酸水ご飯です。ライスポット使用ですが炊飯器でも◎ 材料: 白米、黒米、蕎麦の実