「冷凍ほうれん草＋シーチキン＋ポン酢」の作り方。一人暮らしで簡単にできて美味しい、ほうれん草とツナの和物です。物足りない時の一品に最適 材料: 冷凍ほうれん草、シーチキン缶、ポン酢