「ヘルシー！揚げない！しっとりチキン南蛮★」の作り方。鶏胸肉でヘルシーに。でもしっとりしてる揚げないチキン南蛮！！らっきょうで作る簡単タルタルソースで召し上がれ♪ 材料: 鶏胸肉、漬け込み用玉ねぎ、焼き用サラダ油