「もやしといわし（さんま）蒲焼缶で即席１品」の作り方。もやしも、レンジ加熱で楽々。洗い物も少なく、魚缶を使って手軽にできる１品です。 材料: もやし、人参、いわしの蒲焼缶又はお好みの味の鯖缶