腸活とは、簡単にいうと【腸内フローラを整える】こと。腸内フローラを整えるのは日々の食べ物が重要です。今回は腸内環境を整えるために切っても切り離せない食べ物について解説していきます。おすすめの食べ物や、コンビニで手軽に買える食べ物たくさんご紹介しているのでぜひ参考にしてみてください。