揺らぎやすいマインド、それによってさらに負のループに陥ってしまう…ということは誰しも経験があるのではないでしょうか。そんな気分の浮き沈みを改善するカギは「腸内環境」にあったのです。今回は、皆さんが日々抱えるメンタルの波を「腸」でコントロールする方法や、腸と脳の関係『脳腸相関』について、ご紹介します。