Cotonova Blog

こんにちは。コトノバです。 「痩せたい」という人にはうれしい 日常の習慣を少し変えるだけで、意外と痩せられるかもしれないお話です。 ※この記事は2分ほどで読めます。 食事中はどんな音を聴いてる？ 食事中に、咀嚼音（食べる音）を聴くと過食が抑えられる クランチ効果で痩せる？ ダイエットにクランチ効果も取り入れ…