この記事のまとめ自分を責めてしまう原因は、認知の歪み認知の歪みを解消するには、相手の気持ちを決めつけないようにし、パターン化や白黒思考、完璧主義に注意してみる考え方のクセに気づき、対処するにはカウンセリングが有用→認知の歪みを解消するには…