今日のための深呼吸

ゆっくりと深呼吸をしてみる。 普段は忙しさからか、呼吸をしているのも忘れている毎日。 だから、ゆっくりと深呼吸してみる。 肺の奥まで、 いつもよりも5センチも10センチも深く息がしみ込んでいく感じがします。 もう一度、深呼吸してみる。 少しずつ、気持ちが落ち着いてきますよね。 私たちが吸い込んでいるものは…