走って泳いでどこまでも

次のフルマラソンまでは時間があるけれど、 ハーフ激遅な自分には、スタミナ回復期だけど スピード練習も取り入れてハーフ対策もしていきたい。 昨日はスイム練習でランはオフ。 今日jog&1000×４本インターバルをやった。 ブログにアップするほど素敵なタイムじゃないけど。 来月は5本にしたい。 インターバルや坂道ダッシ…