アクティブレストは疲れているときこそ有効!

なかなか疲れが取れないときは“アクティブレスト”を試してみませんか?日常的に体を追い込んでいるアスリートも実践する積極的休養法です。日常生活の習慣にすると、疲れが抜けやすくなりますよ。