デスクワークのつらい肩凝りにはピラティスがオススメ!

長時間デスクワークをしていると、酷い肩凝りがつきものです。本来、こまめに席を立ったり、ストレッチをしたりするのが理想的なのですが、私はそもそも姿勢が悪くて普段の座っている姿勢から改善する必要があります。しかし、自分自身「正しい姿勢」というも