｜糖が足らなければ筋肉をも消耗させる　走るの目標には「マラソン挑戦」だけなく、「痩せたい」と言う方の方が多いでしょう。ランニングは有酸素運動と言って、糖や脂肪そして乳酸を利用してエネルギーを生み出しま