｜肺活量を簡単に増やしたい　どんなレベルでも速く走れば息が上がります。毎回激しく練習する訳にはいきません。呼吸を楽にするにはトップランナーが行う高所トレーニングや低酸素室で行えば自然と肺などの呼吸筋な