コンディション2(パフォーマンス維持)

前回のコンディション(体調管理の為に)の続きです。 主観的な評価 ・体調の評価 ・試合、練習後のパフォーマンス評価 自己行動の回数や累積時間の管理 ・お通じ ・睡眠時間の管理 ・練習時間の管理 機器を使って数値化したものの管理 ・体重 ・脈拍と血中酸素飽和度 ・タンパク質 ・体水分率 ・筋肉の重さ ・骨量 ・自律…