クロスジャム LAB

私のトレーニングルーティーンとしては分割法で大まかに３つ分けています。 曜日などでは決めておらず、順番でルーティーンを回しています。 そのうちの「背中の日」をこと細やかに記していきます。 背中の日に必ず行うことは「デッドリフト」です。 dead lift と言いたいところですが、リングにぶら下がる段階までは基本…