ダンクのための身体づくり【栄養管理】

栄養管理は身体づくりに重要な要素の一つです。 誰でも当たり前に大事だと考えるけど、なかなか手の出にくい分野でもありますよね。私も勉強しながら未だに果てしなく感じる分野です。 しかし、いかに理想の体(=動き)に近づくことができるかの超重要ポイントなのです。 まず簡単なことから始めましょう。ちょっとずつで…