クロスジャム LAB

私のワークアウトの一つ「縄跳び」をご紹介いたします！！ 意気揚々ですが、実は注文していた縄跳びがやっと届いて初めて行いました。小学生振りなので１０年以上たっての縄跳びでした。 百聞は一見に如かず。どのような感じかを動画でまとめてみたのでご覧ください。 www.youtube.com 高負荷のジャンプトレーニングをあま…