クロスジャム LAB

身体能力の向上には、もちろんすべて重要ではありますが、その中でも盲点である「大腰筋」というものが非常に重要な筋肉としてあります。 私自身もあいまいな知識ではありますが、知っていることを共有したいと思います。 まず大腰筋とは何かというと前太ももと骨盤や体幹まで等をつなぐインナーマッスルのことで、腸腰筋…