クロスジャム LAB

パワーナップという言葉はご存知でしょうか。 パワーナップとは１５～３０分程度の、いわゆる昼寝のことです。 昼寝にしては少なすぎと思う方は多いかもしれませんね。しかし単語として存在するということは効果的なものなのです。 トップアスリートはとりいれているという話をよく耳にします。 ではなぜ３０分未満で効果…