今日は「ベンチプレス」、「オーバーワーク」についてです。ベンチは身体能力ほぼ関係ないですが、ゼロでもないと思っているのでぜひ見てってください。ウエイトトレーニングを日々行っているとどんどんトレーニングがうまくなっていきます。対象筋にうまく効かせられるようになったり、無駄のないフォームに変化してい…

クロスジャム LAB

「オーバーワーク」の魔の手は気づけばそこに。