クロスジャム LAB

本日は珍しく筋トレ動画をご覧いただきましょう。 www.youtube.com ジャンプ力の向上のために筋トレはかなり重要であると考えています。 中でも動画のデッドリフトは個人的に非常に重要視しています。 動画では２セット分しか出ていませんが少し詳しく触れていきましょう。 まず動画の最初１セット目 １３５ｋｇで５レップ…