クロスジャム LAB

私が実際にジャンプ力を上げた方法をざっくりまとめてみます。 分かりやすく簡潔にまとめてみたので参考になれば幸いです。詳しくは過去記事を見ると分かるかも知れませんので、 良ければ見てください。 1.筋トレ 2.プライオメトリクストレーニング 3.ジャンプ 4.筋トレ② まとめ 1.筋トレ 一番最初は筋トレから始まりまし…