クロスジャム LAB

またもやピーキングを始めました。 前回はこちら crossjam.info 結果はこちら crossjam.info ピーキングは数週間単位で行います。連続で行うものではないので、今年最後となります。 Day1：バスケDay2：OFFDay3：OFFDay4：デッドリフト軽め5回3セット、 ベンチプレス軽め5回3セットDay5：スクワット軽め5回2セットDay6：プ…