食事管理で意識しておきたいPFCバランスとは?

ダイエットや筋トレで身体作りをする際、運動だけでなく食事の管理も合わせてすることが多いと思いますが、どれくらい食べればよいのか、どらくらい減らせばよいのかを確認するのは大変です。今回はそんな食事の管理に役立つPFCバランスについて解説します。