プロテインを飲むタイミングはいつ?ゴールデンタイム以外のベストタイミングを理解しよう

トレーニング直後のゴールデンタイムなど身体がたんぱく質を要求しているときに利用したいのがプロテインサプリですが、飲むのにベストなタイミングはいつなのか?1日を通して飲んでおきたいタイミングを解説しました。