効率的に筋肉をつけるためにカタボリック、アナボリックを理解しよう

筋肉を効率的に発達させるならカタボリック・アナボリックの働きについて理解しておくことは非常に重要です。どちらも身体の自然な働きなのでうまく対応して効率的なトレーニングを目指しましょう。