よっしー自転車日記「目指せ！！2023年 日本マスターズ優勝編」

辰口周回でキーキー鳴りだしたので各所グリスアップ。 ホイールclx50は最近したから綺麗なので追いグリスのみ 前ベアリング2個 後ベアリング4個、内フリー2個 セラミックスピード純正の青だけど バラすのがめんどくさい後ハブのフリー側のみシマノデュラグリスをこってり入れました。 BB30もグリスアップ RDのプーリーも洗…