八王子→檜原村→ゼブラ→橋本〈day20〉
Total days of training1day in Feb / 20days in 2019 八王子→檜原村→ゼブラ→橋本 4:44:35→88.2km↑1386.7m❤︎ 130bpm av / 167bpm maxTSS 258.9117.0W aveNP 172.0Wcadence 69.9rpm ave / 118.0rpm maxefficiency49.5%（L 48.9% / R 51.1%）standing5.7% 今日の装備 トップ：Rapha Merino Base Layer LS + Brevet Long Slee…
