d1021の日記

#エリザベス女王 の #健康術食事は1日4回で魚が多め、食べたいものは我慢せず 「1日1度の食事を多めに取ると、血糖値が急激に上がってインスリンが大量に分泌されて体に負担がかかります。逆に1回の食事量が少なく回数が多いとインスリンの出方が緩やかになり体に優しい」 https://t.co/IAmcs1yQ8m— NEWSポストセブン (@ne…