dabureiの日記

半年で 15キロ落とした本当の話。今回も激ハードで辛い我慢の毎日とはかけ離れたまったりマイペースで結果を出したダイエットのノウハウ伝えていきますねー！ 前回のお話で体重は毎日データをとって下さいってことをお伝えしましたが、今回から食事のコツを伝えていこうと思います。 【ダイエットの取り組み、その②食べる…